- อา คา เมะ
- ไขคำตอบ โควิดลงปอดอาการเป็นอย่างไร แนะผู้ป่วยหมั่นสังเกตตนเอง
- เทคนิคเคาะปอดลดอาการไอ – macandnellisws.com
- โควิดลงปอด อาการเป็นแบบไหน เรื่องที่ผู้ป่วยโควิดต้องรู้ เช็คตัวเองด่วน!
- สังเกตอาการโควิด -19 ลงปอด
- เทคนิคเคาะปอดลดอาการไอ – macandnellisws.com
- 7 วิธีในการกำจัดเสมหะ: การเยียวยาที่บ้าน ยาปฏิชีวนะ และอื่นๆ - Khao Ban Muang
- เช็คลิสต์ข้อสังเกต! ภาวะเชื้อลงปอดของผู้ป่วยโควิด-19 - Samyan Mitrtown
กรภัทร มยุระสาคร โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์
การนอนหลับให้เพียงพอ การนอนหลับที่ดีช่วยให้ร่างกายสร้างสารที่ชื่อว่า ไซโตไคน์ (Cytokines) ที่ช่วยรักษาการอักเสบ การติดเชื้อ และเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 2. การลดความเครียด หากิจกรรมทำยามว่างที่ชอบหรือทำสมาธิ เนื่องจากฮอร์โมนความเครียดบางชนิดที่มาจากความเครียดสะสม จะกระตุ้นให้ร่างกายตอบสนองต่อเชื้อโรคต่างๆ ได้น้อยลง 3. การออกกำลังกาย เป็นการเพิ่มการหมุนเวียนของเลือดพร้อมทำให้เซลล์ร่างกายได้รับออกซิเจนมากขึ้น เม็ดเลือดขาวแข็งแรงและเพิ่มจำนวนได้ อีกทั้งทำให้สมองสร้างโกรทฮอร์โมนซึ่งเป็นตัวส่งเสริมการสร้างเม็ดเลือดขาวบางชนิด ที่ช่วยต่อต้านเชื้อไวรัสและสิ่งแปลกปลอมได้ acetylcysteine / NAC กลุ่มประเภท: ยาและอาหารเสริม เพื่อการสร้างภูมิต้านทาน 1. วิตามินซี ขนาด 500-2, 000 มิลลิกรัมต่อวัน เนื่องจากวิตามินซี ช่วยการทำงานของเม็ดเลือดขาวและช่วยกระบวนการทำลายเชื้อโรค 2. วิตามินดี ช่วยในการดูดซึมแคลเซียมเข้าสู่ร่างกาย แต่ยังเป็นวิตามินที่มีบทบาทกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกันในร่างกาย 3. สังกะสี ดูแลสุขภาพผิวพรรณ ผม ขน เล็บ และระบบสืบพันธุ์แล้ว ยังมีส่วนกระตุ้นการทำงานของเซลล์เม็ดเลือดขาวหลายชนิด 4. กรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งปกติแล้วจะช่วยเสริมสร้างเซลล์ประสาทในสมอง จอประสาทตา เสริมสร้างการทำงานของเซลล์ต่างๆ ในร่างกาย ลดการอักเสบซ่อนเร้นที่เกิดจากความเครียด 5.
มีไข้สูง เชื้อโควิด-19 สามารถเข้าไปยังทางเดินหายใจของเราและสามารถเข้าไปจนถึงปอดของเราได้ค่ะ ซึ่งเมื่อเข้าไปในปอดแล้วก็จะเข้าไปทำลายปอด ทำให้ปอดของเราอักเสบมากขึ้น และเมื่อปอดอักเสบก็เลยทำให้ร่างกายมีไข้ขึ้นมานั่นเองค่ะ ซึ่งพอมีไข้สูง การทานยาพาราหรือว่ายาลดไข้ ก็ไม่ค่อยจะทำให้ไข้ลดลงเท่าไหร่ ดังนั้นแนะนำว่าให้วัดอุณหภูมิตัวเองสม่ำเสมอ อาจจะทุก 6 ชั่วโมง ดูว่าอุณหภูมิของเราได้เท่าไหร่ ถ้าเกิน 37. 5 ขึ้นไป แสดงว่าเราเริ่มมีไข้แล้ว ถ้าถึงขั้น 38-39 องศา แสดงว่าไข้สูงมาก ๆ แล้ว ให้รีบเช็ดตัวเพื่อลดไข้ค่ะ 2. มีอาการไอ อย่างที่บอกคือเชื้อโควิดมักจะลงไปทำลายปอดของเรา ทำให้ปอดของเราอักเสบและรบกวนทางเดินหายใจของเรา ทำให้เรามีอาการไอขึ้นมานั่นเองค่ะ ซึ่งอาจจะมีอาการไอแห้ง ๆ ก็ได้หรือว่าไอแบบมีเสมหะก็ได้ ซึ่งถ้าใครมีอาการไข้ร่วมกับมีอาการไอแบบนี้ ให้สงสัยไว้ก่อนว่าอาจจะมีเชื้อลงปอดแล้วก็ได้ค่ะ 3. มีอาการหอบเหนื่อย โดยปกติปอดจะมีหน้าที่ในการเติมออกซิเจนให้แก่เลือดของเรา เมื่อปอดอักเสบ ก็เลยทำให้ปอดไม่สามารถที่จะเติมออกซิเจนให้กับเลือดในร่างกายของเราได้เพียงพอ ทำให้ออกซิเจนในเลือดของเราน้อยลง และทำให้เรามีอาการหอบเหนื่อยมากขึ้น ดังนั้นถ้ามีอาการร่วมกัน ทั้งอาการเป็นไข้ ไอ หอบเหนื่อย ให้สงสัยไว้ก่อนว่าเชื้อโควิดอาจจะลงปอดแล้วก็ได้ค่ะ แต่ถ้าใครมีอาการหอบเหนื่อยเพียงอย่างเดียว ไม่มีอาการไข้และอาการไอเลย ก็อาจจะเป็นจากสาเหตุอื่นก็ได้ค่ะ 4.